Situação que causa problema no corpo humano ao trabalhar com postura incorreta

Situação que causa problema no corpo humano ao trabalhar com postura incorreta. De acordo com um levantamento realizado pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), A dor nas costas é a causa mais comum de afastamento do emprego. A genetica possui lá sua parcela de culpa, mas é muito pequena perto dos malefícios da má postura. Na maioria dos casos as dores na coluna são decorrentes da sobrecarga na região lombar pela permanência muito tempo em pé ou sentado de forma errada o que acarreta lesões na coluna vertebral ou nos discos intervertebrais. A maioria da população usa o tronco projetado para frente, como a parte superior do corpo é pesada os músculos não têm a capacidade de manter a coluna muito tempo nessa posição, ocorre então perda de força muscular. Diante disso a falta de forças dos músculos dinâmicos (dos movimentos) e dos estáticos (posturais), contribui para o desgaste das articulações que pode levar em longo prazo, a calcificação das vértebras. Para quem trabalha sentado É recomendado fazer alongamentos ou dá uma leve caminhada em intervalos contínuos de tempo. Quando estiver sentando, não deve relaxa, é necessário manter o bumbum próximo ao encosto da cadeira e os pés inteiros apoiados no chão (até o calcanhar). Veja a seguir neste esquema como se sentar corretamente:

 image Abaixo posição incorreta, pois podem causar problemas na coluna. image